其實我在做的這個方式是一個正念的方法，也就是喊一句「I’m Back」的這個方法。

是我曾經在 Josh Pais 喬許派斯，和她老婆 Marie forleo，一位女創業家的影片對話裡學到的方法。

Josh Pais 他是一個演員，中文叫做喬許派斯，我曾在我的一集 Podcast 《該怎麼讓生活變得豐富、充實？》提過他。

簡單來說，他因為自己是演員，所以發覺對身體的覺察力會影響肢體、聲音表達等等，甚至是正念的方法也對表演者很重要！因此，他開設了線上課程，專門針對演員、舞者、演講者等，教他們正念和身體覺察的方法，幫助他們的表達力。

我其實自己沒有買來上過 Josh 的課程，但是我因為看過他和他老婆 Marie Forleo 在 Youtube 上對談的影片，覺得很受用，所以把這個方法學起來，也一直用上。

然後，也去 Josh Pais 的網站把關於他的介紹啊、課程內容、見證等等都仔細看過，心裏覺得這實在好特別！

而他的老婆，其實應該更多人知道，就是很有名的 Podcaster、女創業家，Marie Forleo。

在她的網站上，有文章、Podcast、Youtube 頻道、還有線上課程，教的是各行各業如何轉型發展線上事業，她的 Podcast 和 Youtube 名人採訪都有很豐富內容。

在美國，她的線上課程名稱叫做『B School』，很有名、很多成功見證！

B School 專門在教各行各業如何在網路上發展事業，也就是各類的傳統產業在網路上轉型的方法。

有趣的是，這門課已經是一個經典長銷課程，即使他的課程費用不便宜，價格是美金 $2,500，也就是台幣約 $75,000 的線上課程。

學生人數也高達 65,000 位，來自各行各業，而且網站上有幾百個很完整的成功見證。我覺得她超厲害的、又認真的！

不過，我們當然也都聽過很多這種推薦啊、暢銷書第一、課程賣多好啊！

但我可以跟你說老實話，去看 Marie Forleo 的採訪，採訪那些名人、作家、企業家等等，真的會感覺到她很像是一個新世代的歐普拉，又或者說好像「年輕、新時代版本的歐普拉」。

因為 Marie Forleo 除了對人物的深度採訪、生活體悟的分享，她還有對於網路事業的專長和洞見。

或許是時代差異，網路方面的觀察與分析，歐普拉分享的相對比較少，不過我可以感覺網路的發展是很重要的、絕對是現在和未來趨勢，所以這塊的知識與資源是關鍵的。

因此， Marie Forleo 扮演的角色是去承接一個新時代的趨勢做分享，我是真的很感謝網路產業有她的帶動和付出，以及她好用心做的每一集採訪和文章。

2020 年底 Marie Forleo 的書也終於翻譯成中文在台灣上市，叫做 《凡事皆有出路》。可惜的是，我感覺網路上對這本書的討論度沒有很高。

反而是另一本書，保羅．賈維斯的《一人公司：為什麼小而美是未來企業發展的趨勢》

在台灣比較知名，討論度也高。有很多人分享、推薦，而我也覺得這兩本書寫得很好！

不過，其實 Paul 在美國知名度其實是相對小的，他本身是一位企業網頁設計師及網路顧問。

他出書講到他的經歷和背景簡介時，甚至把他和 Marie Froleo 合作放在裡面，也就是他把跟 Marie Forleo 的合作當作一個成就去分享！
也講到說，他曾和像是微軟、華納音樂、賓士、各種頂尖運動員合作對象。